Breaking News
Home / Tips dan Trik / Cara perawatan untuk diabetes tipe 2
Ilustrasi berolahraga

Cara perawatan untuk diabetes tipe 2

Beberapa bentuk perawatan diabetes Tipe 2 diperlukan lebih dari 12 juta orang di Indonesia saja pada tahun 2013, karena diabetes adalah salah satu masalah kesehatan paling penting dalam sejarah modern. Kondisi ini juga mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, yang tidak dapat mengatur kadar gula darah mereka dengan baik karena resistansi insulin.

Ketidakmampuan untuk menggunakan insulin dengan benar yang diproduksi tubuh di pankreas bisa sangat serius karena tubuh seringkali tidak mampu membuat cukup insulin untuk mengatur glukosa. Hal ini menyebabkan gula darah tinggi, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur, meningkatnya rasa haus, dan kelaparan, kenaikan berat badan, kebingungan kognitif, dan kelelahan. Efek jangka panjang diabetes tipe 2 termasuk retinopati diabetik, penyakit ginjal, dan rentang hidup yang singkat.

Karena penyakit ini mempengaruhi begitu banyak orang di seluruh dunia, ada berbagai jenis perawatan diabetes tipe 2 dan tindakan pencegahan yang tersedia. Mereka dapat membantu menurunkan risiko mengembangkan kondisi ini, serta mengelola gejala jika Anda telah didiagnosis.

Perawatan Diabetes Tipe 2

Beberapa pengobatan diabetes tipe 2 terbaik adalah pengobatan, suntikan insulin, dan operasi bariatrik. Ini umumnya dianggap lebih formal dan melibatkan saran dokter, sementara yang lain dapat dengan mudah diberikan atau dipraktekkan di rumah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dan membuat Anda tetap sehat.

Baca juga : Air Putih Jauhkan Anda dari Diabetes

Obat Diabetes

Ada beberapa pilihan dalam hal pengobatan diabetes, pilihan yang banyak orang buat, terutama jika mereka tidak memerlukan suntikan insulin setiap hari. Obat diabetes yang disebut sulfonilurea dapat meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi tubuh, melawan efek pengurangan resistensi insulin.

Metformin

Ini adalah perawatan diabetes tipe 2 yang paling populer, karena ini bisa menurunkan resistensi insulin. Hal ini memungkinkan tubuh untuk secara tepat menggunakan insulin yang sudah diproduksi. Pilihan lain, seperti inhibitor DPP-4 akan menurunkan kadar gula darah untuk mengurangi ketegangan pada pankreas, atau mungkin memperlambat pencernaan untuk memberi tubuh lebih banyak waktu untuk memproses makanan. Semua obat ini memiliki efek sampingnya sendiri dan harus dibandingkan secara hati-hati dengan bantuan dokter, berdasarkan pada kebutuhan khusus dan kebiasaan gaya hidup Anda.

Suntikan Insulin

Beberapa orang dengan bentuk diabetes tipe 2 yang lebih parah memerlukan suntikan insulin reguler atau harian. Ini memberikan insulin yang diperlukan secara langsung ke dalam aliran darah. Ini cenderung memiliki lebih sedikit efek samping daripada obat oral yang tercantum di atas dan relatif mudah ditangani. Juga, penting untuk dicatat bahwa insulin tidak dapat dicerna. Jadi, bila tubuh tidak bisa memproduksi insulin cukup, itu harus disuntikkan. Beberapa orang tidak menyukai gagasan menyuntikkan diri mereka setiap hari selama sisa hidup mereka, tetapi dalam banyak kasus, ini akan memiliki lebih sedikit efek negatif kesehatan dan secara luas diresepkan di seluruh dunia untuk pasien diabetes.

Bedah Bariatric

Dalam hal perawatan diabetes tipe 2, operasi bariatric juga mengobati salah satu gejala utama, yaitu kenaikan berat badan yang berlebihan. Operasi ini juga dapat membantu kadar glukosa darah kembali normal jika usus halus diperpendek, mengurangi potensi pengambilan gula dan mengurangi ketegangan pada produksi insulin pankreas. Namun, selalu ada risiko melekat di bawah pisau, jadi operasi ini sering dipandang sebagai upaya terakhir, karena dua jenis diabetes tipe 2 sebelumnya diketahui cukup efektif.

Perawatan Diabetes Tipe 2 Secara Alami

Bagi mereka yang hanya berisiko terkena diabetes, atau ingin mengobati gejala mereka dengan cara yang lebih alami, ada banyak pengobatan di rumah dan pengobatan diabetes tipe 2 alami yang dapat dipilih. Mereka termasuk mengubah kebiasaan berolahraga, menurunkan berat badan, mengubah pola makan dan membuat perubahan gaya hidup.

Baca juga : 

3 Tips Kecantikan untuk tidak pernah terlihat lelah lagi

Minum ini sebelum tidur dan bangun dengan berat badan berkurang

Mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol Anda selamanya

Aktivitas fisik

Tetap aktif adalah komponen kunci melawan diabetes tipe 2 dan menurunkan risiko penumpahan gula darah. Bahkan 30 menit aktivitas fisik setiap hari, cukup untuk menaikkan detak jantung Anda, akan menurunkan kadar gula darah Anda dan mencegah efek gaya hidup yang tidak aktif. Ini akan membantu metabolisme tubuh Anda meningkat, mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan, dan mengurangi kadar hormon stres di tubuh Anda, yang kesemuanya terkait dengan berkurangnya gejala diabetes. Jika Anda mengalami obesitas dan berjuang untuk menjalani aktivitas fisik atau pergi ke gym, cobalah latihan dengan dampak rendah seperti berenang atau bersepeda, atau berjalan-jalan di sekitar blok beberapa kali setiap hari.

Pemantauan Darah

Jika Anda ingin mengontrol kadar gula darah Anda, penting untuk memperhatikan ketika mereka mulai berubah. Sepanjang hari, orang diabetes tipe 2 harus memeriksa kadar gula darah mereka beberapa kali. Ini harus dilakukan terutama setelah makan besar, untuk memastikan bahwa gula darah tidak naik. Jika Anda menemukan itu, Anda dapat mengambil langkah-langkah segera untuk menekan gula darah Anda atau merangsang produksi insulin Anda. Selanjutnya, Anda akan belajar sedikit lebih banyak tentang batas-batas makan Anda, membantu mencegah lonjakan kadar glukosa di masa depan.

Berat Badan

Obesitas adalah salah satu pujian paling umum untuk diabetes tipe 2. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko Anda dalam mengembangkan kondisi secara signifikan, dan ini juga merupakan efek samping yang sering terjadi pada mereka yang telah didiagnosis. Peningkatan obesitas selanjutnya dapat merusak kemampuan tubuh Anda mengatur gula darah dengan mempercepat efek jangka panjang dari penyakit ini. Oleh karena itu, karena sadar asupan makanan Anda dan secara aktif berusaha menjaga BMI Anda pada tingkat normal adalah penting.

Alkohol

Penting untuk diingat bahwa alkohol dapat memiliki efek cepat pada gula darah Anda karena ada karbohidrat dalam minuman seperti bir dan wine. Gula alami ini dibutuhkan untuk ditangani oleh insulin, sama seperti karbohidrat dalam makanan Anda. Sebelum Anda pergi keluar untuk minum, periksa gula darah Anda, dan jangan berlebihan dalam hal konsumsi. Alkohol juga dapat meningkatkan berat badan Anda karena jumlah kalori yang sangat tinggi yang dikandungnya, jadi sadarlah untuk tetap berada dalam batas kalori Anda.

Merokok

Efek diabetes jangka pendek dan jangka panjang mencakup banyak sistem tubuh yang berbeda, mulai dari penglihatan Anda sampai integritas pembuluh darah Anda. Merokok juga bisa memperburuk banyak gejala ini dan kondisi kesehatan sekunder. Dengan menghilangkan kebiasaan merokok, Anda akan mengurangi kecepatan di mana gejala diabetes akan muncul. Memotong rokok juga akan mempermudah Anda untuk berolahraga, tetap bugar dan menurunkan berat badan.

Stres

Bila Anda cemas atau stres untuk jangka waktu yang lama, akan menyebabkan radang di tubuh, dan menuntut sumber daya dan energi yang tidak mampu dimiliki tubuh. Hal ini dapat membuat gejala diabetes Anda semakin parah, dan menyebabkan penambahan berat badan, pola makan yang buruk, dan penggunaan alkohol dan tembakau, yang semuanya merupakan indikator negatif untuk diabetes tipe 2.

Perubahan Pola Makan

Seperti yang Anda tahu, sebagian besar gula di tubuh Anda berasal dari karbohidrat, jadi mereka akan selalu memainkan peran penting dalam makanan Anda sebagai bahan bakar dasar. Namun, ada karbohidrat yang lebih kompleks, seperti yang Anda temukan dalam kacang, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Karbohidrat ini akan dicerna perlahan oleh tubuh, memberi pankreas cukup waktu untuk mengikuti produksi insulin. Lakukan yang terbaik untuk menghindari gula sederhana, seperti yang ditemukan dalam roti putih, makanan ringan, dan kue kering. Selain itu, tingkatkan asupan serat Anda, karena diketahui mengatur kadar insulin dan glukosa dalam tubuh. Makan daging yang mengandung lemak baik (omega-3 dll) sangat dianjurkan.

 

Next Read : Punya diabetes ramuan ini solusinya



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

Cara sehat keluarkan racun melalui kaki Anda

Cara sehat keluarkan racun melalui kaki Anda

Racun dapat menyebabkan banyak kerusakan organ Anda terutama jika mereka bertambah dalam tubuh …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.