Membuang setiap racun dari tubuh hanya 2 hari dengan detoks

Membuang setiap racun dari tubuh hanya 2 hari dengan detoks

Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu dan tidak mempunyai energi, atau memiliki lingkaran hitam di bawah mata dan kulit benar-benar kering, maka Anda akan membutuhkan detoksifikasi.

Jika Anda memiliki tubuh yang beracun, Anda akan lebih rentan terhadap virus, flu, dan infeksi. Ketika Anda melakukan detoks, tubuh mendapatkan kembali kesehatan dan energi dan Anda merasa vitalitas bertambah.

Berikut ini adalah rencana detoks terbaik berlangsung saat akhir pekan dengan banyak manfaat kesehatan. Itu akan membersihkan organ-organ seperti hati, ginjal, paru-paru, getah bening dan usus.

Ini memiliki banyak cairan terlibat, daging, makanan rendah lemak dan kentang. Sepertinya lezat? Terbaik untuk melakukan ini 2 kali per tahun dan selama 10 hari. Namun, juga sangat baik untuk akhir pekan beberapa kali per tahun.

 

Efeknya akan memukau Anda.

Untuk efek terbaik, mengambil birch, jelatang dan teh dandelion. Juga melakuakn latihan teratur seperti berenang, berjalan, berlari, gym dan sebagainya

 

Rencana detok akhir pekan

Setelah bangun, sebelum makan dan minum, memiliki 250 ml air, hangat.

 

Sabtu

Sarapan: minum air hangat, oat 1 cup dan yoghurt 250 ml atau the hijau, blueberry segar ½ cangkir, 200 ml diet yoghurt atau susu almond.

Makan Siang: minum air 250 ml, salad 2 cangkir (tomat, sayuran hijau), ikan 250 g, minyak zaitun + kentang, pisang kecil dan irisan melon.

Makanan Ringan: air 250 ml dan apel, yogurt 180 ml, ¼ cangkir biji labu.

Makan malam: air atau the  adas manis  (anis) 250 ml, salad 2 cangkir (jus lemon dan minyak zaitun), ikan tuna panggang 150 g, ½ cangkir sayuran kukus (bayam dan brokoli).

 

Minggu

Mulai dengan air, lagi.

Sarapan: 1 cangkir oat, biji rami sesendok, 200 ml susu almond atau yogurt diet, pir dan teh hijau.

Makanan Ringan: jeruk

Makan Siang: air 250 ml, sup sayuran (lada, kacang-kacangan, kentang, wortel, bawang, seledri), 200 g ayam panggang, acar 150 g.

Makan malam: teh jelatang, bit dan wortel dengan jus lemon.

No comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *