Sunday, October 21 2018
Home / Kesehatan dan Lifestyle / 18 Kebiasaan yang merusak gigi Anda

18 Kebiasaan yang merusak gigi Anda

Mengunyah es

Alami dan bebas gula, sehingga Anda mungkin berpikir es tidak berbahaya. Tapi mengunyah pada batu es yang keras, beku dapat membuat retak atau bahkan mematahkan gigi Anda. Dan jika Anda mindless mengunyah es dapat mengganggu jaringan lunak di dalam gigi, sakit gigi secara teratur dapat mengikuti. Makanan panas dan dingin dapat memicu cepat nyeri atau sakit gigi berlama-lama. Waktu berikutnya Anda mendapatkan dorongan untuk es, mengunyah beberapa permen karet sebagai gantinya.

 

Bermain olahraga dengan ada penjaga mulut

Apakah Anda bermain sepak bola, hoki, atau olahraga kontak lainnya, tidak mendapatkan dalam permainan tanpa penjaga mulut. Ini adalah sepotong plastik dibentuk yang melindungi baris atas gigi. Tanpa itu, gigi Anda bisa mendapatkan terkelupas atau bahkan patah keluar ketika tindakan kasar. Penjaga mulut dapat dibeli di toko, atau Anda dapat memiliki satu custom made dari dokter gigi.

 

Botol disaat tidur

Hal ini tidak pernah terlalu dini untuk melindungi gigi. Memberikan bayi tidur dengan botol susu, atau formula, dapat menempatkan gigi yang baru di jalur untuk membusuk. Bayi menjadi tertidur dengan botol di mulut Nya, gigi terbanjiri gula semalaman. Lebih baik botol untuk tetap di boks.

 

Tindik lidah

Tindikan lidah mungkin trendi, logam dapat memecahkan gigi. Tindikan bibir menimbulkan risiko serupa. Dan ketika logam menggosok terhadap gusi, dapat menyebabkan kerusakan karet yang mungkin berujung kepada penanggalan gigi. Mulut adalah juga surga bagi bakteri, sehingga tindikan meningkatkan risiko infeksi dan luka. Juga, dengan tindik lidah ada risiko secara tidak sengaja menusuk pembuluh darah besar, yang dapat menyebabkan pendarahan parah. Intinya, membahas risiko kesehatan dengan dokter gigi Anda dulu.

 

Baca juga :

Tips satu menit setiap hari untuk kesehatan gigi

Gigi putih dan kuat sampai usia tua, resep alami dari biksu Tibet

 

Mengigit gigi

Mengigit-gigit gigi, atau bruxism, bisa mengurangi ketebalan gigi dari waktu ke waktu. Hal ini paling sering disebabkan oleh stres dan kebiasaan tidur. Hal ini membuat sulit untuk mengontrol. Menghindari makanan keras pada siang hari dapat mengurangi rasa sakit dan kerusakan dari kebiasaan ini. Memakai penjaga mulut di malam hari dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh mengigit-gigit gigi saat tidur.

 

Batuk

Hanya karena obat batuk yang dijual di lorong obat tidak berarti mereka menyehatkan. Sebagian yang sarat dengan gula. Jadi setelah menenangkan tenggorokan Anda dengan permen, pastikan untuk menyikatnya. Apakah gula berasal dari setetes batuk atau permen, bereaksi dengan plakat lengket yang melapisi gigi Anda. Kemudian bakteri dalam plak mengubah gula ke asam yang pergi makan di enamel gigi. Halo, rongga!.

 

Permen

Semua yang manis mempromosikan kerusakan gigi, tetapi beberapa permen lebih sulit untuk ditahan. Permen di gigi, menjaga gula dan menghasilkan asam dengan enamel Anda selama berjam-jam. Jika hari Anda hanya tidak sama tanpa permen, ambil beberapa selama makan bukan sebagai kudapan terpisah. Banyak air liur yang dihasilkan selama makan, yang membantu bilas permen dan asam.

 

Soda

Permen bukan satu-satunya penyebab gula berlebih. Soda dapat memiliki hingga 11 sendok teh gula per porsi. Dapat membuat cedera, soda juga mengandung asam fosfat dan sitrat, yang menggerogoti enamel gigi. Diet minuman ringan membiarkan Anda melewatkan gula, tetapi mereka mungkin memiliki lebih asam berupa pemanis buatan.

 

Membuka barang dengan gigi

Membuka tutup botol atau kemasan plastik dengan gigi Anda mungkin mudah, tapi ini adalah satu kebiasaan yang membuat dokter merasa ngeri. Menggunakan gigi sebagai alat dapat menyebabkan mereka untuk patah atau retak. Sebaliknya, gunting dan botol pembuka berguna. Bottom line, gigi Anda hanya akan digunakan untuk makan.

 

Sport drinks

Tidak diragukan lagi minuman olahraga dingin menyegarkan setelah latihan yang baik. Tetapi minuman ini biasanya tinggi gula. Seperti soda atau permen, minuman olahraga manis membuat serangan asam kepada enamel gigi Anda. Minum mereka sering dapat mengakibatkan pembusukan. Cara yang lebih baik untuk tetap terhidrasi di gym adalah dengan air bebas gula, dan bebas kalori.

 

Jus buah

Jus buah yang sarat dengan vitamin dan antioksidan, tapi sayangnya kebanyakan jus juga dimuat dengan gula. Beberapa jus dapat memiliki sebanyak gula per serving sebagai soda. Sebagai contoh, hanya ada 10 lebih gram gula di soda jeruk daripada di jus jeruk. Buah-buahan manis secara alami, sehingga mencari jus yang telah menambahkan gula. Anda juga dapat mengurangi kadar gula dengan menambahkan jus dengan air.

 

Keripik kentang

Bakteri dalam plak juga akan memecah makanan menjadi asam. Asam ini dapat menyerang gigi untuk 20 menit, bahkan lebih lama jika makanan yang terjebak antara gigi atau makanan ringan. Anda mungkin ingin membersihkan gigi setelah makan keripik kentang atau makanan lain yang cenderung terjebak dalam gigi.

 

Ngemil konstan

Ngemil memproduksi lebih sedikit air liur daripada makan, meninggalkan potongan-potongan makanan pada gigi Anda selama berjam-jam. Menghindari terlalu sering ngemil, dan tetap berpegang pada makanan yang rendah gula dan pati, misalnya, wortel.

 

Mengunyah pensil

Apakah Anda pernah mengunyah pensil ketika berkonsentrasi pada pekerjaan atau studi? Seperti mengigit es, kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi menjadi retak atau patah. Permen karet adalah pilihan yang lebih baik ketika Anda merasa perlu untuk mengunyah. Ini akan memicu aliran air liur, yang dapat membuat gigi kuat dan melindungi terhadap asam.

 

Minum kopi

Warna gelap coffee dan keasaman dapat menyebabkan menguningnya gigi dari waktu ke waktu. Untungnya, ini adalah salah satu noda termudah untuk mengobati dengan berbagai metode pemutihan. Berbicara dengan dokter gigi Anda jika Anda khawatir tentang perubahan warna gigi Anda.

 

Rokok

Rokok, serta produk tembakau lainnya, dapat menjadi noda gigi dan menyebabkan mereka rontok akibat penyakit gusi. Tembakau juga dapat menyebabkan kanker mulut, bibir, dan lidah. Jika Anda sedang mencari satu lagi alasan untuk berhenti merokok.

 

Minum anggur merah

Asam dalam anggur menggerogoti enamel gigi, menciptakan bintik-bintik kasar yang membuat gigi lebih rentan terhadap noda. Anggur merah juga mengandung pigmen mendalam yang disebut chromogen dan tannin, yang membantu dengan warna yang menempel pada gigi. Kombinasi ini membuatnya mudah untuk warna merah anggur yang tinggal bersama dengan Anda yang lama setelah gelas Anda kosong.

 

Pesta makan

Sering pesta makan sering melibatkan jumlah pemanis berlebihan, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Berlebihan dan membersihkan (bulimia nervosa) dapat melakukan bahkan lebih banyak kerusakan pada kesehatan gigi. Asam kuat yang ditemukan dalam muntahan dapat mengikis gigi, membuat mereka rapuh dan lemah. Asam ini juga menyebabkan bau mulut. Bulimia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah membersihkannya.


Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

15 Manfaat daun jambu untuk berbagai penyakit

15 Manfaat daun jambu untuk berbagai penyakit

Daun jambu adalah salah satu bagian tanaman paling serbaguna dan bergizi padat di dunia, memiliki …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.