Saturday, September 22 2018
Breaking News
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Apa yang bisa terjadi pada Anda jika tidak mengkonsumsi cukup air

Apa yang bisa terjadi pada Anda jika tidak mengkonsumsi cukup air

Semua orang mengatakan bahwa kita harus minum sekitar 8 gelas air setiap hari. Dengan pengecualian dehidrasi sebagai konsekuensi langsung ini, tidak semua orang memahami apa yang ini benar-benar berarti bagi tubuh kita.

Berikut adalah apa yang terjadi ketika kita mengkonsumsi lebih sedikit air daripada yang diperlukan.

 

1. Kita kehilangan fokus

Lembaga penelitian psikiatri dari King's College di London dari 2011, menunjukkan bahwa mengurangi asupan air, mempengaruhi banyak sel-sel kelabu yang bisa kita gunakan untuk menyelesaikan tugas. Responden harus harus bekerja lebih keras untuk menyelesaikan tugas, tidak seperti orang-orang yang minum jumlah air yang cukup

 

2. Lambat cara membakar kalori

Penelitian independen dokter Howard Murad, yang dicetak dalam bukunya The water secret 2010 menunjukkan korelasi antara kecepatan operasi metabolisme dan jumlah air yang dikonsumsi. Kalori dibakar lebih cepat dalam organisme yang berada lebih terhidrasi. Dokter menemukan bahwa air menghaluskan kulit, mencegah keriput dan mengurangi kulit pucat.

 

3. Makan lebih banyak

Orang yang minum dua gelas air sebelum makanan mengandung 75 sampai 90 kalori kurang dari orang-orang yang tidak minum air. Hasil ini datang dari American Institute kesehatan masyarakat dan penelitian air, sambil melakukan penelitian di responden tahun 2010. Responden yang meminum air kehilangan sekitar 3 kilo selama tiga bulan penelitian.

 

4. Kita berada dalam mood yang buruk

Para peneliti di Universitas Tufts di Amerika Serikat pada tahun 2009 menanyai pria dan wanita untuk mendelegasikan satu jam latihan aerobik dengan sedikit asupan air selama pelatihan. Kelompok yang mengkonsumsi sedikit air dalam tubuh merasa gejala klasik dehidrasi seperti kelelahan, dan para peneliti mencatat rasa kemarahan, depresi dan ketegangan.

 

5. Lebih rentan terhadap penyakit

Dehidrasi, tubuh mengurangi beberapa fungsi organ, dan organisme secara keseluruhan, dan itu tidak mengherankan bahwa kita kaitkan kurangnya air dengan awal penyakit. Orang yang minum air misalnya, lebih sering mengembangkan masalah dengan saluran kemih dan ginjal, daripada orang-orang yang minum air dalam jumlah yang memadai.

 


Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

Manfaat kesehatan dari minum teh matcha meliputi peningkatan kewaspadaan dan kejernihan mental, …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.