Breaking News
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Inilah 10 makanan penyebab kanker yang Anda makan setiap hari

Inilah 10 makanan penyebab kanker yang Anda makan setiap hari

Ketika ahli kesehatan berbicara tentang makanan yang menyebabkan kanker, mereka mengacu kepada karsinogen dan bahan kimia lainnya yang dapat menyebabkan perkembangan sel kanker dalam tubuh manusia. Moderasi adalah salah satu aspek utama dari kesehatan yang baik, tapi mengetahui risiko makan beberapa makanan umum juga dapat membantu Anda mengurangi dan praktek gaya hidup sehat. Dengan itu dalam pikiran, berikut adalah 10 makanan yang dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

 

1. Daging olahan

Daging olahan sering ditemukan dimana saja, dan termasuk sosis, ham, daging sapi panggang, bologna dan bacon. Kata 'diproses' mengacu pada fakta bahwa daging tidak dijual dalam keadaan alami, berarti telah diasap, kering atau diolah dengan nitrat, yang juga dikenal sebagai pengawet. Studi telah menghubungkan nitrat untuk bentuk-bentuk tertentu dari kanker, jadi menebang makanan pada daging olahan adalah kesempatan yang baik untuk memulai gaya hidup sehat.

 

2. Keripik kentang

Menurut American Cancer Society, keripik kentang mengandung zat kimia dikenal sebagai Akrilamida, yang dibuat ketika Pati terkena panas tinggi. Organisasi Kesehatan Dunia telah diklasifikasikan Akrilamida sebagai karsinogen manusia, karena penelitian di laboratorium, tikus menunjukkan hal itu akan meningkatkan risiko kanker mereka.

 

3. Soda

Soda tinggi gula, tinggi kalori dan mengandung bahan kimia yang dikenal sebagai 4 methylimidazole, yang memberikan banyak soft drink warna coklat mereka berbeda. Tetapi studi menunjukkan bahwa kimia ini dapat meningkatkan risiko kanker jenis tertentu. FDA tidak mengatur jumlah 4 methylimidazole dalam minuman ringan, tetapi negara-negara tertentu seperti California telah inisiatif yang membatasi berapa banyak bahan kimia ini dapat digunakan dalam soda.

 

4. Tomat dalam kaleng

Tomat adalah salah satu makanan sehat yang Anda bisa makan, tapi jika ada tomatdalam kaleng dalam lemari Anda, Anda mungkin pada risiko yang lebih tinggi dari kanker karena bahan yang digunakan dalam kaleng. Banyak kaleng ini dibuat dengan bahan kimia yang dikenal sebagai Bisphenol A, juga dikenal sebagai BPA. Studi telah terkena BPA sebagai bahan kimia yang mempengaruhi sistem hormon dan meningkatkan kejadian kanker payudara dan kanker prostat. FDA melarang BPA yang digunakan dalam botol bayi karena risiko ini. Hilangkan penyebab kanker kimia ini potensi di rumah Anda dengan membeli tomat segar.

 

5. Daging merah

Makan daging merah tidak berarti Anda akan mendapatkan kanker, tetapi ada beberapa peningkatan resiko yang ditimbulkan oleh daging merah yang harus Anda ketahui hanya untuk menjadi aman. Risiko terbesar adalah ketika Anda memasak daging merah pada keadaan panas tinggi, karena hal ini menciptakan pembentukan kimia yang dikenal sebagai amina heterosiklik atau HCAs, yang telah dikaitkan dengan peningkatan kanker. Daging merah juga mengandung nitrat yang berubah menjadi karsinogen ketika dimakan, dan diet berlebihan daging merah yang memicu penciptaan senyawa N-nitroso atau NOCs yang menyerang lapisan usus Anda. Intinya adalah Anda harus membatasi daging merah total sekitar 8 ons per minggu, dan makan lebih banyak ikan.

 

6. Microwave Popcorn

Masalah dengan microwave popcorn adalah bahwa kantong-kantong yang mengemas kernel dalam dilapisi dengan bahan kimia yang tidak baik untuk Anda, dan kernel dan minyak tidak dibuat secara alami, tapi apa yang disebut sebagai: Genetically Modified organisme (GMO). Ada bukti yang berkembang melalui pengujian bahwa microwave popcorn memicu pelepasan diacetyl, kimia beracun yang telah dikaitkan dengan kanker paru-paru.

 

7. Alkohol

Menurut National Cancer Institute, konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan kanker tenggorokan, kanker esofagus, kanker hati, kanker payudara, kanker perut, kanker prostat, kanker pankreas dan kanker kolorektal. Alasannya adalah bahwa alkohol dipecah menjadi bahan kimia beracun dikenal sebagai asetaldehida, yang mengganggu DNA dan pembentukan protein. Namun, ini tidak terjadi dengan anggur merah, yang berisi resveratrol, yang telah ditunjukkan untuk melawan kanker. Seperti banyak hal, moderasi adalah kunci.

 

8. Tepung putih olahan

Tepung putih memetabolisme dalam tubuh seperti gula, dan mengalami proses pemutihan dengan gas klorin, yang berbahaya bagi tubuh Anda, dan dapat menyebabkan pembentukan sel-sel kanker selama jangka waktu yang panjang. Tepung gandum telah menjadi alternatif yang sehat untuk tepung terigu, karena tepung terigu tidak pergi melalui proses pemutihan, dan itu bersumber dari gandum dan gandum utuh, yang membuat Anda merasa penuh dalam jangka waktu, karena tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna gandum.

 

9. Roti putih

Pepatah lama mengatakan, ‘roti semakin putih, semakin cepat Anda mati,' mungkin memiliki beberapa kebenaran yang nyata di balik itu. Roti putih penyebab lonjakan besar dalam gula darah dan insulin, dan itu adalah salah satu cara utama di mana kanker dapat tumbuh di tubuh Anda. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan di London Daily Mail menunjukkan bahwa orang-orang yang makan lima iris roti putih setiap hari dua kali lebih mungkin untuk mendapatkan kanker ginjal dibandingkan dengan orang-orang yang hanya makan satu setengah irisan. Membantu kesehatan Anda dengan beralih ke roti gandum yang terbuat dari tepung gandum utuh.

 

10. Makanan yang di bakar

Ini mungkin tampak seperti sebuah kategori yang luas, tetapi daging atau ikan Anda di panggang ke titik bahwa itu hitam dan dibakar di kebanyakan tempat dianggap sebagai makanan hangus. Selain itu, Roti panggang juga bahwa adalah menghitam sebagian atau keseluruhan juga jatuh di bawah Deskripsi ini. Makanan hangus buruk karena bagian menghitam mengandung HCAs seperti yang disebutkan di bagian daging merah, dan HCAs beracun. Untuk membantu menurunkan kehadiran HCAs, panggangan daging dan ikan tanpa berlebihan, dan menghindari memanggang roti ke titik bahwa itu hitam atau gelap.


Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

Manfaat kesehatan dari minum teh matcha meliputi peningkatan kewaspadaan dan kejernihan mental, …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.